Jumat, 25 September 2020

Ingin Ubah Gaya Hidup Jadi Lebih Baik? Simak Menu Makanan Sehat Untuk Setiap Hari

Ingin Ubah Gaya Hidup Jadi Lebih Baik? Simak Menu Makanan Sehat Untuk Setiap Hari

Jika anda ingin mengubah gaya hidup lebih sehat, anda bisa melakukannya dengan berolahraga setiap hari. Tak hanya itu saja, anda juga perlu beralih ke berbagai hidangan sehat untuk dikonsumsi sehari hari. Tentunya anda perlu mengkonsumsi berbagai buah, sayuran hijau, serta mengurangi makanan dengan pengawet atau bahan buatan yang tak alami. Berikut ini akan diulas berbagai menu makanan sehat untuk sehari hari.

 

Menu Santapan Sehat Untuk Konsumsi Tiap Hari
1. Oatmeal
Makanan yang pertama ini merupakan salah satu superfood yang biasa disantap ketika sarapan. Kandungan serat yang tinggi di dalam makanan satu ini sangat baik untuk sistem pencernaan anda. Oatmeal juga bisa membuat anda merasa kenyang lebih lama, dengan begitu konsumsi makanan anda sepanjang hari dapat lebih terjaga. Sajikan makanan ini dengan susu dan madu untuk menambah rasa manis alami, atau anda juga bisa mengolahnya menjadi snack.


2. Kacang Kacangan
Makanan jenis biji bijian ini sangat baik untuk kesehatan jantung, serta menjadi salah satu pencegah penyakit diabetes. Dikarenakan makanan jenis kacang mengandung magnesium dan lemak tak jenuh yang sehat. Kandungan yang terdapat dalam kacang juga sangat bermanfaat untuk tubuh. Sehingga makanan sehat satu ini mampu menangkal radikal bebas, serta seratnya juga sangat baik untuk pencernaan.


3. Buah Jeruk
Jenis buah satu ini merupakan sumber vitamin C, serat, dan folat yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Vitamin C yang terkandung didalam jeruk ini sangat diperlukan bagi tubuh untuk memproduksi sel darah putih, serta menghasilkan antibodi yang digunakan untuk melawan infeksi dalam tubuh. Jeruk juga dapat berfungsi sebagai antioksidan yang dibutuhkan untuk melawan radikal bebas dan mengencangkan kulit dengan bantuan kolagen.


Agar anda bisa mendapatkan gaya hidup lebih berkualitas lagi, silahkan mengkonsumsi jeruk paling tidak satu buah dalam satu hari. Dengan begitu badan anda akan tetap bugar serta kebutuhan tubuh akan vitamin C tetap terpenuhi tiap hari. Selain buah jeruk, sebenarnya masih banyak buah lainnya yang memiliki kandungan hampir sama dengan makanan ini. Jika anda bosan menyantap jeruk, maka anda bisa mengakses FITCO Indonesia untuk memilih ke buah lainnya.


4. Yogurt
Yogurt dipercaya mengandung probiotik yang baik untuk kesehatan usus dan sistem pencernaan manusia. Selain itu yogurt juga mengandung kalsium, vitamin B12, kalium, fosfor, dan zinc yang sangat baik untuk tubuh. Agar anda bisa mendapatkan manfaat yang optimal dari yogurt, direkomendasikan untuk mengkonsumsi makanan ini rasa plain. Tujuannya agar anda mendapatkan ekstra protein dan tidak terlalu banyak gula tambahan.


5. Teh Hijau
Apabila anda sedang pusing ataupun mual, pastinya sering minuman sehat seperti teh hijau untuk bisa menghilangkan sakit tersebut. Ternyata ada jenis teh yang menawarkan segudang khasiat baik untuk tubuh dibandingkan dengan teh biasanya, yaitu teh hijau. Minuman satu ini berasal dari tumbuhan teh yang dipercaya mengandung antioksidan yang sangat tinggi, serta dapat membantu mengurangi inflamasi dalam tubuh.
Apabila anda meminum teh hijau secara rutin seperti setelah makan atau beberapa jam sebelum tidur, maka minuman ini dipercaya dapat mengikat lemak berlebih dari makanan. Selain dapat mengikat lemak jahat, teh hijau juga mampu melancarkan pencernaan. Sehingga minuman ini sangat cocok dikonsumsi untuk anda yang ingin menurunkan atau menjaga berat badan. Anda bisa mengetahui hal lainnya mengenai minuman ini melalui FITCO.id


Dengan mengonsumsi beberapa menu makanan yang disebutkan diatas, tentunya akan membuat kesehatan tubuh anda lebih terjamin kembali. Jangan lupa juga barengi dengan berbagai aktivitas, seperti olahraga serta pola tidur yang teratur. Menu makanan tersebut juga bisa membantu menangkal berbagai penyakit berbahaya yang akan menyerang tubuh anda. Jika anda merasa bosan dengan menu tersebut, maka anda bisa mengkreasikannya sendiri di rumah sesuai selera.

Sabtu, 22 Agustus 2020

Praktis dan Mudah, Berikut Cara Memesan Tiket Kereta Solo Jakarta

Praktis dan Mudah, Berikut Cara Memesan Tiket Kereta Solo Jakarta

PT KAI atau Kereta Api Indonesia kini memberikan inovasi baru dalam hal pembelian tiket kereta, yaitu melalui aplikasi KAI Access. Bagi anda yang baru pertama kali menggunakan transportasi satu ini, KAI Access dapat menjadi pilihan yang tepat. Pasalnya, aplikasi ini memungkinkan anda untuk membatalkan pembelian. Jika anda masih bingung caranya, berikut langkah yang bisa anda lakukan untuk memesan Tiket kereta solo jakarta via KAI Access.

 

Langkah Membeli Tiket Kereta Online
1. Mengunduh Aplikasi dan Daftar Akun
Langkah pertama yang harus anda lakukan adalah menginstal aplikasi KAI Access pada perangkat ponsel anda. Yang bisa anda unduh secara gratis melalui Playstore maupun App Store. Usai mengunduh aplikasi, anda dapat melakukan tahap pendaftaran akun. Siapkan identitas diri anda seperti E-KTP untuk mendaftar akun tersebut. Isi beberapa hal yang diminta, seperti nama, nomor telepon, tempat tanggal lahir, serta kata sandi.


2.  Pilih Jenis Kereta
Langkah selanjutnya ketika anda sudah memiliki aplikasi dan mendaftar akun adalah memilih jenis kereta yang diinginkan. Masuk pada menu yang tersedia dan anda akan menemukan beberapa pilihan jenis kereta. Untuk kereta api jarak jauh, anda dapat memilih menu Intercity Train. Sedangkan untuk kereta api lokal anda dapat memilih menu Local Train.


3. Pilih Stasiun, Jadwal Keberangkatan, dan Jumlah Penumpang
Pada tahap ini, anda diminta untuk memilih stasiun asal dan stasiun tujuan anda. Jika anda membeli tiket kereta Solo Jakarta, maka pilih stasiun awal Kota Solo dengan stasiun tujuan Kota Jakarta. Anda pun juga akan diminta mengisi waktu atau jadwal keberangkatan yang anda rencanakan. Beserta dengan jumlah tiket atau jumlah penumpang yang akan berangkat. Anda perlu memperhatikan stasiun yang anda pilih, karena seringkali ditemukan kesalahan pada tahap ini.


4. Pilih Kereta Api dan Konfirmasi Pesanan
Langkah selanjutnya yaitu anda harus memilih kereta api  yang sesuai dengan stasiun asal dan tujuan. Maka dari itu, di tahap sebelumnya anda tidak boleh salah, karena akan menentukan kereta yang akan dipilih untuk dinaiki. Lalu pada halaman ini, anda akan mendapatkan beberapa informasi seperti lama tempuh perjalanan dan berapa harga yang harus dibayar. Setelah berhasil memilih kereta, anda akan disajikan rangkuman dari pemesanan tersebut. 


Untuk mengantongi tiket kereta Solo Jakarta tersebut, anda harus melakukan konfirmasi pemesanan. Konfirmasi dilakukan dengan cara memberi tanda centang pada syarat dan ketentuan yang muncul di layar. Kemudian anda akan diminta mengisi data diri penumpang, jika data pemesan dan penumpang berbeda. Namun apabila sama, maka anda hanya perlu mencentang kolom sama dengan pemesan yang sudah disediakan. 


5. Membayar Transaksi
Langkah terakhir yaitu membayar transaksi dari pemesanan yang anda lakukan. Untuk pembayaran pemesanan dapat dilakukan dengan beragam jenis pembayaran. Seperti melalui Link Aja, Gerai Retail, ATM, Internet Banking, ataupun kartu kredit. Setelah anda melunasi pembayaran tersebut, maka anda akan menerima notifikasi pembayaran telah berhasil dari KAI Access yang akan dikirim ke nomor ponsel anda. 


Apabila sudah mendapat notifikasi tersebut, maka anda dapat mencetak tiket kereta Solo Jakarta anda melalui mesin cetak tiket mandiri. Mesin ini berada di stasiun, dan dapat dicetak dalam waktu 7x24 sebelum keberangkatan hingga menjelang waktu keberangkatan. Anda pun hanya perlu scan barcode dari aplikasi KAI Access, maka tiket akan langsung keluar. 


Itulah langkah praktis untuk memesan tiket kereta api melalui aplikasi KAI Access. PT Kereta Api Indonesia melakukan inovasi ini agar semakin memudahkan penggunanya. Anda sebagai pengguna pun harus bekerja sama. Dengan cara mencermati dengan seksama pemesanan yang dilakukan, agar tidak terjadi hal-hal yang tidak diinginkan saat hari keberangkatan.

Jumat, 21 Agustus 2020

Selain untuk Kesehatan, Berikut Fungsi Print Masker Scuba Custom yang Perlu Anda Tahu

Selain untuk Kesehatan, Berikut Fungsi Print Masker Scuba Custom yang Perlu Anda Tahu

Di era new normal saat ini, membuat semua masyarakat semakin aware dengan kesehatan mereka. Kini semua orang menjadi merasa wajib menggunakan masker dan membawa handsanitizer kemanapun pergi. Kebutuhan akan masker pun menjadi semakin meningkat, bahkan banyak muncul masker custom yang berfungsi tidak hanya untuk melindungi diri dari virus saja. Berikut beberapa fungsi lain dari Print Masker scuba custom yang perlu anda tahu. 

 

Fungsi Plus Masker Scuba Custom
1. Merchandise
Fungsi lain dari masker scuba yang dicustom selain untuk kesehatan, yakni sebagai merchandise. Apabalia anda tergabung dalam sebuah komunitas maupun sebuah organisasi, maka penutuh wajah yang dicustom ini dapat dijadikan sebagai merchandise grup. Pada permukaan luar masker tersebut, anda dapat mencetak nama serta logo organisasi atau komunitas anda tersebut. 


Seperti misalnya anda tergabung dalam organisasi mahasiswa di kampus anda, maka anda dapat mencetak nama dan logo dari organisasi serta nama kampus anda tersebut. Tak hanya komunitas saja, masker scuba ini juga dapat dicetak dengan nama keluarga besar anda. Dengan menggunakan masker tersebut, bila bertemu dengan saudara jauh saat di luar rumah maka anda bisa saling menyapa dan mengakrabkan diri.


2. Sebagai Sarana Branding
Selain sebagai merchandise, print masker custom juga bisa digunakan menjadi sarana branding. Anda dapat mencetak nama, logo, serta tag line dari perusahaan atau instansi yang hendak anda branding pada permukaan luar masker scuba. Masker tersebut selanjutnya bisa anda bagi-bagikan kepada para staff maupun klien dari perusahaan atau lembaga tersebut. 


Apabila para karyawan tersebut memakai masker custom yang telah diberi desain logo selama bepergian, maka akan ada beberapa orang di sekitarnya yang tidak sengaja akan melihat. Kemudian tanpa sadar akan memerhatikan masker yang dikenakan. Dari sana, mereka pada akhirnya mendapatkan informasi mengenai keberadaan lembaga atau perusahaan. Hal ini tentunya dapat membantu promosi atau mengiklankan perusahaan.


3. Pelengkap Fashion
Masker custom juga bisa dijadikan sebagai pelengkap fashion. Karena menggunakan masker, makeup yang sudah susah payah anda gunakan mungkin akan tertutup dan membuat anda kehilangan kepercayaan diri. Anda tidak perlu khawatir, karena dengan adanya Masker Fullprint yang sekarang beredar luas, anda bisa tetap tampil trendi dan modis meskipun makeup anda tidak terlihat.


Anda dapat memilih motif yang sesuai dengan pakaian, ataupun dengan suasana di sekitar. Seperti misalnya saat musim panas, maka anda dapat memilih masker dengan motif yang cerah. Dan sebaliknya, saat musim penghujan anda dapat menggunakan penutup wajah yang bermotif kalem dengan warna yang sejuk. Anda pun dapat berkreasi sesuai selera anda. 


4. Souvenir
Sejak kebijakan social distancing selama masa pandemi Virus Corona diberlakukan di Indonesia. Banyak orang yang telah mempersiapkan suatu acara dari jauh hari terpaksa batal menyelenggarakan acara tersebut serta membatalkan undangan. Apabila anda juga mengalami hal tersebut, anda tidak perlu merasa sungkan karena harus membatalkan undangan. Sebagai gantinya, anda bisa membagikan souvenir kepada orang-oarang yang telah anda kirim undangan.


Souvenir yang anda bagi-bagikan tersebut bisa berupa masker fullprint, yang memang kini penutup wajah sedang banyak dibutuhkan dan diminta di pasaran. Nantinya pada masker tersebut anda juga bisa mencetak nama acara atau nama seseorang yang terlibat dalam acara. Misalkan acara yang direncanakan tersebut merupakan pesta pernikahan, maka anda dapat mencetak nama anda dan pasangan pada masker custom yang akan anda bagikan.


Masker pada umumnya memiliki fungsi untuk melindungi diri dari virus, kuman, debu, serta aroma-aroma tidak sedap yang berada di sekitar kita. Tak hanya itu penutup wajah yang kini permintaannya begitu melonjak tinggi ini, juga memiliki fungsi lain yang cukup bermanfaat. Anda pun dapat membuat desain sesuka hati pada masker custom yang mulai banyak ditawarkan di berbagai macam tempat dan toko.

Senin, 27 April 2020

Yuk Intip 6 Merk Vitamin C Terbaik yang Aman untuk Tubuh Disini

Yuk Intip 6 Merk Vitamin C Terbaik yang Aman untuk Tubuh Disini

Tak dapat dipungkiri bahwa terdapat beragam jenis bakteri dan virus yang ada. Jika kondisi imun tubuh sedang lemah tentu hal tersebut dapat menyebabkan dampak negatif di baliknya. Misalnya adalah dapat mengalami serangan penyakit tertentu yang bisa berakibat fatal. Salah satu cara pencegahan yang dapat dilakukan adalah dengan mengonsumsi produk berupa vitamin. Simak aneka merk vitamin c yang aman untuk tubuh berikut ini.


6 Merk Berupa Produk Vitamin yang Aman untuk Tubuh
1. Blackmores
Blackmores adalah salah satu merk produk berupa vitamin yang dapat Anda temui. Jenis produk ini juga merupakan sebuah brand yang populer di negeri kanguru. Manfaat yang dimilki oleh produk ini adalah dapat menunjang kesehatan tubuh seseorang. Kandungannya berupa mineral askorbat pada produk ini juga membuatnya menjadi lebih nyaman bagi organ lambung pada tubuh. Produk ini juga biasa dijual dalam bentuk botol ukuran 500 MG.

2. Puritans Pride
Merk lain untuk produk vitamin adalah Puritans Pride. Tak hanya dapat membantu daya tahan pada tubuh, Puritans Pride ini juga dapat berperan pda kesehatan kulit seseorang. Hal ini dikarenakan terdapat kandungan berupa wild rosehip dan bioflavonoid yang ada di dalamnya. Kualitas yang dimiliki oleh salah satu merk vitamin C ini juga telah diuji berkali kali sebelum mulai dipasarakan secara luas.

3. Holisticare Ester C
Holisticare Ester C adalah produk berupa vitamin selanjutnya yang direkomendasikan untuk Anda konsumsi. Keunggulan dari produk ini adalah tidak menyebabkan perih pada organ lambung. Untuk membeli jenis produk ini, Anda juga dapat memperolehnya dengan cara online di berbagai marketplace yang ada di Indonesia. Gejala seperti flu, sariawan, dan gusi berdarah juga dapat diatasi dengan menggunakan jenis produk ini.

4. Vitalog C
Memiliki manfaat dalam hal meningkatkan proses pembekuan darah dalam tubuh membuat Vitalog C layak untuk dikonsumsi. Produk ini juga dapat membantu dalam proses penyerapan berupa zat besi yang ada di dalam tubuh. Sebagai salah satu produk berupa merk vitamin C yang ada, Vitalog C juga dapat ditemui dengan mudah di pasaran. Harga yang dibandrol dari produk ini juga relatif ramah di kantong dengan segudang manfaat di baliknya.

5. Enervon C
Enervon C adalah produk berupa suplemen makanaan yang memiliki kandungan berupa vitamin di dalamnya. Kandungan di dalam produk jenis ini akan mmebrikan manfaat berupa dapat mengembalikan energi pada tubuh seseorang. Daya tahan tubuh yang Anda miliki juga turut terjaga dengan mengonsumsi jenis vitamin ini. Gejala berupa kekurangan zat vitamin B kompleks pun dapat diatasi dengan menggunakan produk ini.

6. Natures Way
Produk lainnya yang juga aman dan baik untuk tubuh adalah produk dengan merk vitamin C Natures Way. Tak hanya memiliki kandungan berupa vitamin saja, Natures Way juga memiliki tambahan berupa ekstrak rosehip yang memiliki segudang manfaat. Misalnya adalah dapat membantu fungsi dan kinerja dari darah putih pada tubuh seseorang. Kandungan lain yang juga terdapat di dalam produk ini adlaah berupa antioksidan yang baik untuk tubuh.

Puritans Pride, Holisticare Ester C, Blackmores, Vitalog C, Enervon C, dan Natures Way adalah beberapa produk berupa vitamin yang direkomendasikan bagi Anda. Selain memiliki segudang manfaat, beragam merk produk vitamin tersebut juga telah memenuhi standar tertentu untuk dipasarkan kepada masyarakat. Untuk membeliya Anda dapat menggunakan sistem online di marketplace yang ada.